دراسة حديثة تكتشف طريقة لخسارة 5 كلغ بدون ريجيم أو رياضة

sante

قدمت دراسة حديثة أجريت في جامعة “برمنجهام”، نشر نتائجها موقع “هاف بوست” أساليب جديدة لإنقاص الوزن بدون ريجيم أو رياضة، حيث أثبتت الدراسة أن شرب 2 كوب من الماء قبل كل وجبة يساعد على إنقاص الوزن ما يقرب من 5 كيلو جراما خلال 12 أسبوع، بدون أي تغيير في النظام الغذائي أو بذل مجهود أكثر.

وأجريت الدراسة على 84 شخصا، تم تقسيمهم إلى مجموعتين، تناولت المجموعة الأولى 2 كوب من الماء قبل كل وجبة، بينما تناولت المجموعة الثانية الوجبات دون أي تغيير، وجاءت النتيجة بفقدان المجموعة الأولى نحو 5 كيلوجرامات خلا الدراسة، بينما لم تفقد المجموعة الثانية إلا نصف كيلو.

ونصحت الدراسة الراغبين في إنقاص الوزن بطريقة أسرع، باتباع حمية صحية مع تناول 2 كوب من الماء قبل كل وجبة.

اترك تعليقاً

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.