تعد ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والتحكم في التوتر وتجنب التدخين، كلها عوامل تساهم في تحسين صحة القلب، في حين أن العوامل الوراثية يمكن أن تؤثر على المخاطر، فإن اتباع خيارات صحية ومدروسة، …
أكمل القراءة »
تتزايد التحذيرات العلمية من ظاهرة مقلقة بدأت تنتشر بين مستخدمي الذكاء الاصطناعي حول العالم، إذ تؤكد دراسات حديثة أن الاستخدام المفرط لروبوتات الدردشة مثل “تشات جي بي تي” (ChatGPT) وClaude وReplika لم يعد مجرد عادة رقمية، بل تحول لدى بعض …
أكمل القراءة »
شهدت الـ24 ساعة الماضية هطول كميات متفاوتة من الامطار تركزت خاصة في ولايات بنزرت وجندوبة وباجة، وفق نشرة متابعة للمعهد الوطني للرصد الجوي. وفيما يلي كميات الامطار المسجلة بحساب المليمتر وحسب الولايات: ولاية بنزرت: بنزرت 1// سجنان 4// ولاية جندوبة: …
أكمل القراءة »
يتميّز طقس اليوم الإثنين بظهور سحب عابرة بأغلب المناطق وتكون أحيانا كثيفة بالمناطق الساحلية الشمالية مع أمطار متفرقة ومؤقتا رعدية ثم تشمل محليا بعد الظهر الوسط الغربي والجنوب. وتهب الريح من القطاع الشمالي بالشمال والوسط ومن القطاع الشرقي بالجنوب قوية …
أكمل القراءة »
يتميّز طقس يوم الأحد 2 نوفمبر 2025، بسُحب عابرة بأغلب المناطق تتكاثف تدريجيا آخر النهار بالشمال والمرتفعات مع أمطار متفرقة و مؤقّتا رعدية بالمناطق الساحلية الشمالية أثناء الليل. والحرارة في استقرار نسبي، وتتراوح القصوى عامّة بين 24 و29 درجة وفي …
أكمل القراءة »
إذا وجدتَ نفسك تستيقظ بشكل متكرر بين الساعة الثانية والثالثة صباحاً، فربما تكون بحاجة إلى زيارة الطبيب فوراً وبشكل عاجل، وذلك لأن هذا الاستيقاظ قد يكون مؤشراً على أمر هام وجدي ويتوجب عدم تجاهله. وأوردت إرشادات طبية جديدة صادرة عن …
أكمل القراءة »
أوقفت اللجنة التأديبية في الاتحاد التركي لكرة القدم الجمعة، 149 حكما متهمين بالمراهنة على مباريات في انتهاك للحظر المفروض عليهم. وأوضح الاتحاد أن فترات الإيقاف تتراوح بين ثمانية واثني عشر شهرا، مضيفا في بيانه أن التحقيقات ما زالت جارية بشأن …
أكمل القراءة »
يترقب عشاق الفلك حول العالم حدثاً سماوياً مميزاً خلال شهر نوفمبر، حيث سيزين القمر العملاق السماء في ليل الخامس من نوفمبر، ليصبح أكبر وأسطع بدر خلال عام 2025. ويتزامن اكتمال القمر في تلك الليلة مع وصوله إلى أقرب نقطة من …
أكمل القراءة »
يُعرف الموز غالبًا باسم “فاكهة الطاقة”، فهو خيار مثالي قبل التمارين الرياضية أو وجبة خفيفة سهلة التحضير على الإفطار، لكن العلم تجاوز ذلك ليقدم لنا فؤائد أخرى للفاكهة التي يعشقها كثيرون. فحسبما ورد في مقدمة تقرير نشرته صحيفة Times of …
أكمل القراءة »
يكون طقس اليوم الجمعة، أحيانا كثيف السحب بالشمال وجهة الساحل مع أمطار متفرقة ومؤقتا رعدية وسحب عابرة ببقية المناطق، وفق توقعات المعهد الوطني للرصد الجوي. وتهب الريح من القطاع الغربي قوية نسبيا فمحليا قوية قرب السواحل وضعيفة فمعتدلة داخل البلاد. …
أكمل القراءة »
المصدر تونس المصدر آخر الأخبار العربية والعالمية والتونسية .