المصدر تونس المصدر آخر الأخبار العربية والعالمية والتونسية .
أوصت وزارة الصحة فى بلاغ لها اليوم الاثنين المواطنين وخاصة منهم المسنين والاطفال باتخاذ الاجراءات الوقائية اللازمة نتيجة ارتفاع درجات الحرارة خلال هذه الايام والفترة القادمة وما يمكن ان يترتب عنه من مشاكل صحية مثل ضربة الشمس و الجفاف الشياح من الماء .
وتتمثل الاجراءات الوقائية داخل المنزل حسب نص البلاغ فى البقاء فى الغرفة الاكثر برودة مع الحرص على فتح النوافذ خلال الليل واغلاق الستائر خلال النهار لتفادى اشعة الشمس وتفادى الخروج فى الاوقات التى تشتد فيها الحرارة من الحادية عشر صباحا الى الساعة الثالثة بعد الظهر والاستحمام بماء فاتر اووضع منديل مبلل فوق الراس او رش الوجه والرقبة والاطراف بالماء المبرد.
كما دعت الوزارة الى الحرص على شرب الماء بكمية لا تقل عن اللتر والنصف يوميا حتى فى غياب الشعور بالعطش مع تفادى المشروبات التى تحتوى على السكريات والمنبهات كالقهوة والشاى والحرص على تناول الوجبات التى تحافظ على الاملاح المعدنية وتجنب المجهود البدنى المفرط الى جانب تمكين الجسم من الراحة باخذ نصيب من النوم فى القيلولة فى مكان بارد ومظلم به تهوئة كافية.
وفى صورة الاضطرار للخروج نبهت الوزارة الى ضرورة المشى فى الظل ووضع قبعات عريضة على الراس وارتداء لباس قطنى فضفاض وغير داكن.
وأكدت انه فى صورة حدوث ضربة شمس والشعور باى اعراض غير طبيعية كالتقيو واوجاع الراس وارتفاع حرارة الجسم والجفاف الشياح من الماء خاصة لدى الاطفال والمسنين يجب مراجعة الطبيب فى اقرب وقت مع وجوب وضع المصاب فى غرفة باردة ونزع ثيابه المضبوطة ورشه بالماء الفاتر مع وضع مناديل مبللة على راسه وكافة اطرافه واعانته على شرب الماء.
وحثت وزارة الصحة المواطنين أقارب وجيران الاشخاص المسنين خاصة الذين يقيمون بمفردهم على زيارتهم ومساعدتهم ونصحهم باتباع الرسائل المذكورة اعلاه.
