يبحث المنتخب التونسي عن انطلاقة موفقة عندما يلاقي نظيره الأوغندي، غدا الثلاثاء بداية من الساعة التاسعة ليلا بالملعب الأولمبي بالرباط، لحساب الجولة الافتتاحية من منافسات المجموعة الثالثة ضمن الدور الأول لنهائيات كأس الأمم الإفريقية لكرة القدم (المغرب 2025)، وذلك من …

يُعدّ السبانخ من أكثر الخضراوات الورقية غنىً بالعناصر الغذائية وتنوّعًا في الاستخدام، فهو غني بالفيتامينات والمعادن، ما يجعله وسيلة سهلة لإضافة قيمة غذائية عالية إلى الوجبات، سواء تم تناوله نيئا أو مطهوا. يدعم صحة العين والبصر يحتوي السبانخ على مركّبين …

تشرع الشركة التونسية للكهرباء والغاز”ستاغ”، بداية من اليوم الاثنين 22 ديسمبر 2025 في قبول مطالب التمتع بإجراءات تسهيل عملية الخلاص والتي تتواصل إلى غاية 31 مارس 2026. وكانت ستاغ اوضحت في بلاغ أن هذا القرار يأتي تبعا للإجراءات الاستثنائية التي …

دعت وزارة الصحة، تزامناً مع حلول فصل الشتاء وسرعة انتشار النزلة الموسمية، إلى ضرورة الإقبال على التلقيح باعتباره الخطوة الوقائية الأهم لضمان “شتاء بلا نزلة”، مشددة على أن التطعيم يعد إجراءً ضرورياً وحيوياً للفئات الأكثر عرضة للمخاطر، وهي كبار السن، …

تدور اليوم الاثنين مباريات الدور الأوّل لمنافسات ‌كأس الأمم الأفريقية لكرة القدم في نسختها ‍35 التي تستضيفها المغرب. وفي مايلي برنامج مباريات اليوم.. -15.00: مالي / زامبيا -18.00: جنوب أفريقيا / أنغولا -21.00: حكم مباراة مصر /زيمبابوي

تمكن أعوان فرقة الشرطة العدلية بحمام الأنف من الإطاحة بثلاثة عناصر إجرامية خطيرة جدا صادرة في حقهم عدة مناشير التفتيش وحجز كميات متفاوتة من المخدرات المعدة للترويج. ووفق ما نقلته لموزاييك عن مصدر وصفته بالمطلع فان المعطيات الاولية تفيد بأن …

توفي الممثل الأمريكي جيمس رانسون المعروف بتأدية دور تاجر المخدرات زيغي سوبوتكا في مسلسل “ذي واير”، وفق ما نقلته وكالة فرانس برس . وأفادت صحيفة “نيويورك بوست”، نقلا عن بيانات الطب الشرعي، بأن الممثل الأمريكي الشهير أقدم على الانتحار شنقا …

يتميز طقس اليوم بظهور ضباب يكون محليا في الصباح يكون الطقس مُغيّما جزئيا على كامل البلاد فتدريجيا كثيف السحب بالمناطق الغربية أثناء الليل مع أمطار، تكون مؤقتا رعدية وأحيانا غزيرة بأقصى الشمال الغربي مع تساقط البرد بأماكن محدودة. أمّ الريح …

يتواصل الطقس ليل الاحد 21 ديسمبر 2025 أحيانا كثيف السحب مع أمطار متفرقة بالشمال والمناطق الشرقية للوسط و جهة صفاقس و تكون محليا غزيرة بالمناطق الساحلية للشمال الغربي. وحسب توقعات المعهد الوطني للرصد الجوي، تتراوح الحرارة ليلا عامة بين 09 …

تعرف التمور بكونها مصدرا جيدا للألياف والسكريات الطبيعية والمعادن التي تساعد على الهضم والتحكم في الشهية وتمنح دفعة سريعة من الطاقة، وتشير أبحاث إلى أن توقيت تناول التمر مهم. ذكر موقع “فيري ويل هيلث” المتخصص في الأخبار الصحية، أن توقيت …