تشهد بلادنا هذه الأيام موجة من الحر تتزامن مع النصف الثاني من شهر رمضان الكريم مما قد يؤثر على ظروف الصيام وربما يستوجب نظام خاص لتفادي المخاطر .
وقد اختار المصدر أن يقدم مجموعة من النصائح الطبية للصائمين لمواجهة موجة الحر:
1- يجب على الصائمين التعامل مع ارتفاع درجة الحرارة، بالتزام المنازل قدر الإمكان
2- الابتعاد عن البقاء لساعات في الشمس
3- الاستحمام بالماء البارد وغسل جلد أول بأول منعا لالتهابه خلال فترة الصيام نظرًا لأن الجسم لا يصل إليه أي ماء خلال هذه الفترة .
4- تناول الفواكه والخضراوات خلال السحور لمد الجسم بالمياه اللازمة لترطيبه خلال اليوم
5- الابتعاد عن الطعام ذي الأملاح العالية كالمخللات، كما يجب تجنب الأطعمة ذات السكريات العالية أيضا مثل الحلويات، لأنها تسبب الشعور بالعطش الشديد بعد فترة من تناولها .
6-شرب الماء جيدا خلال السحور والافطار